Body and Soul Griechenland

mit Moni Gander

Direktflug ab Innsbruck, Übernachtung mit Frühstück
18. - 25. Mai 2019 & 25. Mai - 01. Juni 2019

AUSGEBUCHT

Leistungen

  • Direktflug ab / bis Innsbruck - Preveza (Epiros)
  • 20kg Freigepäck pro Person
  • kostenlose Hausabholung - Flughafen Innsbruck und zurück innerhalb von Nordtirol
  • Transfer Flughafen - Hotel - Flughafen 
  • 7 Nächte inkl. Frühstück im Hotel Parga Beach Resort****
  • verbilligter Parkplatz am Flughafen Innsbruck zubuchbar
© MPREIS

Das Body & Soul Programm ist die ideale Auszeit für sportlich aktive Menschen, die sich gerne fit halten und mehr über ihren eigenen Körper und dessen Bewegungsabläufe erfahren möchten. Zwischen den 2 bis 3 aktiven Einheiten täglich mit Schwerpunkt Pilates  bleibt genügend Zeit, um sich am feinen Sandstrand , am Pool oder in der Parkanlage des Parga Beach Hotels mit schattenspendenden 300 jährigen Olivenbäumen  zu entspannen und die Seele baumeln zu lassen. Die Nähe zum bezaubernden griechischen Ort Parga mit seinen typischen Gassen, Tavernen, Bars und kleinen Geschäften rundet die vielfältigen Möglichkeiten dieses Reisezieles perfekt ab (Fußläufig in ca. 10 Minuten erreichbar)

Fliegen Sie direkt von Innsbruck  nach Preveza – von dort bringen wir Sie in Ihr Domizil (im Bungalowstil gebaut) direkt am langen Valtos Beach und freuen uns auf eine gemeinsame Woche unter Leitung unserer Fitness und Reiseexpertin
MONI GANDER


Preise pro Person - gültig für beide Termin 18. - 25. Mai 2019
& 25. Mai - 01. Juni 2019

Doppelzimmer Deluxe inklusive Frühstück € 945,-
Juniorsuite inkl. Frühstück € 1.050,- 
Deluxe Suite inkl. Frühstück €  1.150,- 
Preis bei Unterkunft im EInzelzimmer (Doppel zur Alleinbenützung) € 1.310,-

vorraussichtliche Flugzeiten

Innsbruck - Preveza 12:00 - 15:00
Preveza - Innsbruck 16:00 - 17:00

 

Kleine Gruppengröße
Minimumteilnehmerzahl: 10 Personen
Maximumteilnehmerzahl: 15 Personen

 


 

Hotel Parga Beach Resort****

Ihr Hotel Im Reihenbungalowstil errichtet, einzelne freistehende Häuschen inmitten einer großen Parkanlage mit schattenspendenden 300-jährigen Olivenbäumen, Empfangsbereich mit Rezeption und Safe, großer Parkplatz, hauseigenes Restaurant mit Bar direkt am Strand, wo auch das Frühstück und das Abendessen eingenommen werden, kleiner Kinderspielplatz im Garten und Indoor-Spielraum, Fitnessraum, 3 kleine Pools im Hotelareal verteilt und 1 beheizter Kinderpool, Gepäckservice bei An- und Abreise, W-Lan  kostenlos (begrenzt kostenloser Laptop-Service verfügbar).

Zimmer 106 Gesamt
Doppelzimmer DeLuxe aufgeteilt auf die Bungalows, alle mit Dusche oder Bad/WC, Klimaanlage (inklusive), Minibar, Telefon, Sat-TV, Safe, meist mit Terrasse, einige im 1. Stock mit Balkon,Gartenblick ca. 30 m²;
DeLuxe Suite alle ebenerdig, in einem eigenen Gebäude, extra Wohnbereich mit Ausziehcouch und eigenem Elternschlafzimmer, sehr großzügig, mit Minibar und 2 TVs, Gartenblick, ca. 55 m²;
Juniorsuite 2016 neu erbaut, sehr ansprechend mit großem Schlafzimmer und modernen Bädern, bei sonst gleicher Ausstattung wie DeLuxe Suite, ca. 35 m²; Doppelzimmer DeLuxe zur Alleinbenützung verfügbar; nur vereinzelt Meerblickzimmer (kann auch nicht als Kundenwunsch angegeben werden);

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Lage Ca. 800 m ins Städtchen Parga, das entlang des Valtos Beach und über einen Hügel zu erreichen ist; kleiner Supermarkt sowie mehrere Tavernen schon wenige Schritte entfernt am Valtos Beach; Transfer Flughafen - Hotel ca. 80 min.

Verpflegung Frühstück, Halbpension erweitertes Frühstücksbuffet, Halbpension besteht aus Frühstück und Abendessen; vor Ort buchbar: 3x Halbpension an frei wählbaren Tagen, kostet nur ca. € 66,-/Erw. und € 33,-/Kind; 1x pro Woche Griechischer Abend, 1x pro Woche Grillabend; Frühstück und Abendessen wird im Restaurant direkt am Strand eingenommen.

Sport & Unterhaltung Im Hotel kein Animationsprogramm; in Parga zahllose Restaurants, Bars und Tavernen.

Strand Direkt am Strand von Valtos Beach; grobsandig, flach abfallend ca. 700 m lang und einer der schönsten und bekanntesten Strände der Region; Strandduschen vorhanden; Liegen und Sonnenschirme gegen Gebühr ca. € 10,-/Set/Tag; Strandtücher inklusive; zahlreiche Wassersportmöglichkeiten und einzelne, stylishe Strandbars; Strandtipp: „Piso Krioneri“ am anderen Stadtende (zu Fuß ca. 35 min).

BESONDERES Der Umweltgedanke wird in diesem Hotel besonders hoch geschrieben. Man versucht Plastik in jeglicher Form zu vermeiden. Die Strandlage und Nähe zum Stadtzentrum sind ideal für einen abwechslungsreichen Urlaub. Tipp: Besuchen Sie die Bar "La Parga" oberhalb von Parga gelegen, mit traumhaftem Blick auf das nächtliche Städtchen und den Hafen mit angenehmer musikalischer Untermalung.

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Aktivprogramm
Bereichert durch wohltuende Bewegungsabläufe, das Finden innerer wie äußerer Balance, bewusstes Atmen und das Kennenlernen des eigenen Körpers, seiner Funktionen und Bewegungsmuster erreichen wir ein ideales Mittel von Entspannung und körperlicher Aktivität. Wir nehmen diese Erfahrungen in unseren Alltag mit und nützen diese für unser künftiges Wohlbefinden.

Pilates bildet den Schwerpunkt des Aktivprogramms. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist die optimale Basis für jegliche Bewegung im Leben, egal ob im Sport oder Alltag. Durch die Genauigkeit und Konzentration bei der Ausführung der Übungen werden alle Bewegungen kontrolliert und somit für jeden optimal durchgeführt. Eine bewusste Atmung und die Aktivierung der tiefen Muskeln unterstützen einen sicheren Bewegungsablauf. Regelmäßiges Training nach der Pilates Methode führt zu nachhaltiger Verbesserung der Kraft, der Beweglichkeit, zu mehr Balance & Körperbewusstsein und schließlich zu einer aufrechten, gesunden und natürlichen Körperhaltung. Pilates Training steigert die Lebensqualität.  

Aquagymnastik und –jogging Die Bewegung im Wasser ist ein richtiger Kalorienfresser. Im Wasser werden die Gelenke geschont, die Übungen sind äußerst effektiv und machen zudem Spaß.

Wandern im nahegelegenen Gelände - was gibt es Schöneres, als ein Land zu Fuß zu erkunden, die herrliche Landschaft zu genießen, zu verweilen und die Natur hautnah zu erleben.

Deep Work deepWORK™ ist ein athletisches, holistisches Programm, das den Körper ganzheitlich trainiert. Es ist wie die chinesische Medizin auf fünf Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang, die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass auf Phasen der Anspannung wieder Entspannung folgt. Schwungphasen garantieren den entsprechenden Fun-Faktor.

Myofasziale Entspannung – Verspannungen gezielt den Kampf ansagen

Jeder kennt dieses Gefühl: man ist verspannt und kann mit Dehnen nicht wirklich die Verspannung lösen, der nächste Massage- oder Osteopathie Termin ist jedoch noch Wochen entfernt. Mit einer einfachen Schaumstoffrolle, einem Golf – oder Tennisball und ähnlichen „Folterinstrumenten“ können diese sogenannten „Trigger Points“ gelockert werden. Die Verspannungen lösen sich, Haltung und Motorik verbessern sich und gleichzeitig steigert sich auch die Leistungsfähigkeit. Das Schöne an den myofaszialen Entspannungsübungen ist, dass sie einfach zu erlernen sind, man sie regelmäßig anwenden kann, auch zu Hause vor dem Fernseher, speziell vor und/oder nach dem Training.

E
ntspannung, Stretch & Relax und Meditation „In der Ruhe liegt die Kraft“ oder „Lockerheit bringt Stärke“: ein Training kann noch so gut sein – wenn die nötige Entspannung und Regeneration nicht stattfinden, bleiben auch die positiven Effekte aus. Daher achten wir an jedem Tag darauf, dass der Körper und auch die Seele ihre Ruhe und Erholung finden. In der schönen Umgebung unseres Seminarhauses und am nahen Strand ein richtiger Wohlgenuss!

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Moni Gander ist seit 1990 als Trainerin, Ausbildnerin, Veranstalterin von Fitness-Kongressen, Aus- und Fortbildungen sowie als Referentin in Europa für Fitnessthemen tätig und liebt es mit Menschen und Gruppen zu arbeiten. Ihre großen Stärken liegen im Durchhaltevermögen (u.a. ist sie Finisherin von 10 weltweiten Marathons und einem Ironman,) in Genauigkeit, viel Freude am Umgang mit Menschen, Flexibilität und Spontaneität. Moni unterrichtet Pilates, Kraft und Ausdauertraining, Aquagymnastik sowie Faszienentspannung. Sie ist  geprüfte Stadtführerin für Innsbruck sowie diplomierte Reiseleiterin und Tiroler Bergwanderführerin. Moni ist weltweit unterwegs und führt mit viel Witz, Charme und Elan Gruppen auf Aktivreisen. Ihr Motto lautet: „Träume nicht dein Leben, lebe deine Träume!“

Stornokosten

Der Reisende kann vor Beginn der Pauschalreise jederzeit ohne Angabe von Gründen vom Pauschalreisevertrag zurücktreten. Vom Reisenden gewünschte Terminänderungen gelten als Stornierung und Neuanmeldung.

 Bei Stornierung durch den Reisenden werden folgende Entschädigungspauschalen festgelegt:

bis 30 Tage vor Reiseantritt 25%
ab 29. bis 15. Tag vor Reiseantritt 50%
ab 14 bis 03. Tag vor Reiseantritt 85%
ab dem 2. Tag vor Reiseantritt & No Show 100%

Wir empfehlen den Abschluss einer Stornoversicherung

ACHTUNG: Sollte unsere Moni aufgrund von Krankheit ausfallen, wird von ihr ein/e Ersatztrainer/in für diese Reise organisiert

Buchungs- und Infohotline

0512 - 737 00 11
TRAVEL SERVICE CHECK-IN GmbH
Mo bis Fr 9 bis 13 und 14 bis 17.30 Uhr
office@check-in.at
www.check-in.at

Buchungszeitraum

je nach Verfügbarkeit
Post-/Bearbeitungsgebühr € 5.-

Veranstalter

Travelservice Check In GmbH
Reisebedingungen laut Veranstalter

Fotos: Idealtours GmbH