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  • Body & Soul

    Aktivreise Teneriffa

    in den Semesterferien mit Moni Gander

    09. - 16. Februar 2020

    Leistungen

    • Direktflug ab und bis München nach Teneriffa, 20kg Freigepäck pro Person
    • Transfer (ca. 70km pro Weg)
    • Aktivprogramm (Schwerpunkt Pilates und Deep Work)  inklusive Wanderungen mit Moni Gander
    • 7 Nächte inkl. Halbpension im Hotel Luz del Mar**** 

    Preis pro Person

    Doppelzimmer mit Halbpension € 1090,- p.P.
    Einzelzimmerzuschlag € 180,-
     

    voraussichtliche Flugzeiten

    München - Teneriffa 11:05 - 15:00
    Teneriffa - München 16:10 - 21:50


    Buchungszeitraum 30. Oktober - 20. November 2019
    (solange der Vorrat reicht)
    Kleine Gruppengröße garantiert
    Minimumteilnehmerzahl: 10 Personen

     

    Hotel Luz del Mar****

    HOTEL
    Die ruhige, im kanarischen Stil erbaute Anlage verfügt über 49 Doppelzimmer, einen Empfangsbereich mit Rezeption und ein Restaurant mit überdachter Sonnenterrasse, Bar und Kaminzimmer.
    In der gepflegten Gartenanlage befindet sich ein solarbeheizter, 30 m langer Swimmingpool mit Sonnenterrasse sowie eine Pool-/Snackbar mit einer tollen Aussicht auf den Atlantik. ( 200 m entfernt )
    Liegen und Schirme stehen Ihnen am Pool kostenfrei zur Verfügung. Bademäntel und Badetücher erhalten Sie gegen Kaution.

    Das Hotel befindet sich in der Nähe einer Bananenplantage, ca. 1,4 km von der malerischen Ortschaft Los Silos entfernt, im äußersten Nordwesten von Teneriffa.
    Hier verbringen Sie Ihren Aktivurlaub und sind am idealen Ausgangspunkt für Wanderungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden ins nahe Teno - Gebirge oder entlang der Küste.

    Genießen Sie das umfangreiche Wellness-Angebot und lassen Sie sich verwöhnen. Der Indoor-Wellness-Bereich bietet Ihnen auf 150 m² neben dem Sauna-Bereich mit einer finnischen Sauna und einer Bio-Sauna eine „Erlebnisdusche“, ein Kneipp-Becken sowie einen Ruheraum.
    Die Nutzung des Wellnessbereiches ist kostenfrei. Bademäntel und Badehandtücher können gegen eine Kaution an der Rezeption ausgeliehen werden. In dem Massageraum werden gegen Gebühr
    Fußreflexzonen- und Rückenmassagen oder andere Massagearten angeboten.
     

    ZIMMER
    Die 31 m² großen Doppelzimmer verfügen alle über eine eigene Terrasse oder einen eigenen Balkon, zum großen Teil mit direktem oder seitlichem Meerblick. Dem 4-Sterne-Standard entsprechend sind die geräumigen Zimmer mit LCD Fernseher (SAT), Telefon, WLAN und Safe ausgestattet. Stilvolle Materialien und unterschiedliche Farbkombinationen verleihen jedem Zimmer seinen ganz eigenen Charakter. Die individuell regulierbare Klimaanlage sorgt zu jeder Jahreszeit für angenehme Temperaturen. Eine Miniküche mit Kühlschrank, Spüle, Geschirr, Wasserkocher und Mikrowelle ermöglicht Ihnen die Zubereitung von Lunch-Paketen oder Snacks. Die Badezimmer verfügen über eine Badewanne mit integrierter Dusche und Föhn sowie einer separat regulierbaren Fußbodenheizung.

    Alle Zimmer sind Nichtraucherzimmer.
     

    VERPFLEGUNG
    Das Restaurant ist klimatisiert und bietet Halbpension an. 
    Das kontinentale Buffetfrühstück garantiert einen guten Start in den Tag. Zum Abendessen stehen 3 Menüs zur Auswahl.
    Wählen Sie zwischen Fleisch, Fisch und vegetarischer Kost.

     

    Body & Soul Aktivreise 2020

    Begleitet von Mastertrainerin, Bergwanderführerin und Reiseleiterin
    Mag. Monika Gander

     

    Das Body & Soul Programm ist die ideale Auszeit für sportlich aktive Menschen, die sich gerne fit halten und mehr über ihren eigenen Körper und dessen Bewegungsabläufe erfahren möchten. Zwischen den 2 bis 3 aktiven Einheiten täglich bleibt genügend Zeit, um sich in der herrlichen Landschaft, im Liegestuhl,  im Garten oder am Strand zu entspannen und die Seele baumeln zu lassen. Bereichert durch wohltuende Bewegungsabläufe, das Finden innerer wie äußerer Balance, bewusstes Atmen und das Kennenlernen des eigenen Körpers, seiner Funktionen und Bewegungsmuster erreichen wir ein ideales Mittel von Entspannung und körperlicher Aktivität. Wir nehmen diese Erfahrungen in unseren Alltag mit und nützen diese für unser künftiges Wohlbefinden.
     

    Pilates

    Pilates bildet den Schwerpunkt des Aktivprogramms. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist die optimale Basis für jegliche Bewegung im Leben, egal ob im Sport oder Alltag. Durch die Genauigkeit und Konzentration bei der Ausführung der Übungen werden alle Bewegungen kontrolliert und somit für jeden optimal durchgeführt. Eine bewusste Atmung und die Aktivierung der tiefen Muskeln unterstützen einen sicheren Bewegungsablauf. Regelmäßiges Training nach der Pilates Methode führt zu nachhaltiger Verbesserung der Kraft, der Beweglichkeit, zu mehr Balance & Körperbewusstsein und schließlich zu einer aufrechten, gesunden und natürlichen Körperhaltung. Pilates Training steigert die Lebensqualität.  
     

    Aquagymnastik und –jogging

    Die Bewegung im Wasser ist ein richtiger Kalorienfresser. Im Wasser werden die Gelenke geschont, die Übungen sind äußerst effektiv und machen zudem Spaß.


    Deep Work

    deepWORK™ ist ein athletisches, holistisches Programm, das den Körper ganzheitlich trainiert. Es ist wie die chinesische Medizin auf fünf Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang, die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass auf Phasen der Anspannung wieder Entspannung folgt. Schwungphasen garantieren den entsprechenden Fun-Faktor.
     

    Myofasziale Entspannung & Triggerpoint Massage: Verspannungen gezielt den Kampf ansagen.

    Mit einer einfachen Schaumstoffrolle, einem Golf – oder Tennisball und ähnlichen „Folterinstrumenten“ können myofasziale Verspannungen (Verspannungen von Muskeln und dem darüber liegenden Bindegewebe), sogenannten „Trigger Points“ gelockert werden. Die Verspannungen lösen sich, Haltung und Motorik verbessern sich und gleichzeitig steigert sich auch die Leistungsfähigkeit. Das Schöne an den myofaszialen Entspannungsübungen ist, dass sie einfach zu erlernen sind, man sie regelmäßig anwenden kann, auch zu Hause vor dem Fernseher, speziell vor und/oder nach dem Training.


    Qigong

    „Atme, bewege und schwinge dich frei, öffne deine Energietore und löse deine Blockaden durch einfache Übungen in herrlicher Umgebung“ – Qigong wird in erster Linie mit dem Ziel ausgeübt, den Fluß der Lebensenergie "Qi" im Körper zu fördern. Fließt das "Qi" harmonisch, fühlen wir uns lebendig und erleben eine positive Veränderung in unserer inneren Wahrnehmung und der uns umgebenden Welt. Durch bewusste Übungen wird das Qi des Körpers wieder in den normalen Fluss gebracht. Alles dreht sich um das Bewegen mit entspannter und konzentrierter Aufmerksamkeit.


    Entspannung, Stretch & Relax

    „In der Ruhe liegt die Kraft“ oder „Lockerheit bringt Stärke“: ein Training kann noch so gut sein – wenn die nötige Entspannung und Regeneration nicht stattfindet, bleiben auch die positiven Effekte aus. Daher achten wir an jedem Tag darauf, dass der Körper und auch die Seele ihre Ruhe und Erholung finden.


    Wandern in der Umgebung

    Was gibt es Schöneres, als ein Land zu Fuß zu erkunden, die herrliche Landschaft zu genießen, zu verweilen und die Natur hautnah zu erleben. Ganz nach dem Motto: „Nur wo du zu Fuß warst, warst du wirklich“

    Buchungs- und Infohotline

    0512 - 737 00 11
    TRAVEL SERVICE CHECK-IN GmbH
    Mo bis Fr 9 bis 13 und 14 bis 17 Uhr
    office@check-in.at
    www.check-in.at

    Buchungszeitraum

    je nach Verfügbarkeit
    Post-/Bearbeitungsgebühr € 5.-

    Veranstalter

    Travelservice Check In
    Reisebedingungen laut Veranstalter 

    Bilder: © Hotel Luz del Mar, © Moni Gander