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Body & Soul

Aktivreise Lefkas

mit Moni Gander

Dirketflug ab / bis Innsbruck, 7 Nächte inkl. Halbpension

Reisetermin A:
23. September bis 30. September 2023

Reisetermin B:
30. September bis 7. Oktober 2023

Buchbar bis 10. März 2023 (bei Platzverfügbarkeit)

© MPREIS

Leistungen

  • Flug ab/bis Innsbruck nach Lefkas (Hinflug morgens, Rückflug mittags) inkl. Sitzplatzreservierung für die gesamte Gruppe
  • 20 kg Freigepäck plus 6 kg Handgepäck pro Person
  • Transfer Flughafen-Hotel-Flughafen
  • 7 Übernachtungen mit Halbpension im Seaside Resort Porto Galini ****+ im gewählten Zimmertyp
  • AKTIV Trainingspaket mit MONI GANDER
  • Hausabholung Four Seasons Taxi innerhalb Nordtirols

Reisetermine: 23.09.–30.09.2023 oder 30.09.–07.10.2023

  • Preis pro Person im Doppelzimmer: € 1.220,– 
  • Preis pro Person im Einzelzimmer€ 1.490,–

Aufpreis seitlicher Meerblick:

  • im Doppelzimmer: € 110,– pro Person
  • im Einzelzimmer: € 200,– pro Person


Bei Buchung bis 10.12.2022 erhalten Sie zusätzlich einen Tageseintritt pro Person für die Therme Aqua Dome Längenfeld (Gutschein ist übertragbar)

Seaside Resort Porto Galini ****+

Das weitläufige Resort in leichter Hanglage ist mit seinen Pools und direktem Meerzugang ideal für eine Fitness Reise. Das zuvorkommende Personal und die Qualität der Speisen tragen zu einem unvergesslichen Urlaub bei - atemberaubende Blicke auf das Ionische Meer sind inkludiert.

  • Direkt am Strand
  • inkludierter Strandservice
  • Terrassenbauweise mit traumhaftem Meerblick
  • 3 Pools
  • Sehr gute Küche
  • Teils neu erbaut, teils renoviert
  • Empfangsbereich mit Rezeption
  • 3 Restaurants
  • 1 Bar
  • 1 Poolbar mit Snackauswahl
  • Kinderspielhaus mit Spielplatz
  • 2 Swimmingpools mit Liegen und Sonnenschirmen
  • Minimarkt
  • Gepäckservice bei An- und Abreise
  • Parkplatz
  • W-Lan kostenlos

Lage

ruhig am Meer, an der Ostküste der Insel, zwischen dem Ort Nikiana (3 km) und Nidri (4 km); nach Lefkas Stadt sind es ca. 12 km; Transfer Flughafen - Hotel ca. 45 min.

Verpflegung

Frühstück, Halbpension: Frühstück und Abendessen werden jeweils in Buffetform angeboten; im Hauptrestaurant „Asterias“ abends gelegentlich Live-Musik und kulinarische Themenabende; Vital-Ecke mit veganen, laktose- und glutenfreien Speisen; italienisches Restaurant „Bistro“ und griechisches à-la-carte Restaurant „Nautilos“ (beide gegen Vorreservierung); Zimmerservice gegen Aufpreis verfügbar.

Zimmer

138; Doppelzimmer 2018 renoviert, verteilt auf mehrere kleine Häuser, meist Dusche/WC, Föhn, Telefon, Sat-TV, Kühlschrank, bei 3er-Belegung Schlafsofa als Extrabett, Klimaanlage und Safe inklusive, mit Balkon oder Terrasse, ca. 25 m²

Sport & Unterhaltung

inkludiert: 3 Tennisplätze, Fitnessraum im Spa-Bereich mit neuwertigen Geräten mit Meerblick, Beachvolleyballplatz, Kinderbereich; gegen Gebühr: Spa-Bereich mit Whirlpool (beheizt) und kleinem Hallenbad, 2 Saunen, Dampfbad, Massage, 2 Yoga-Pavillons mit Ausrichtung zum Sonnenaufgang, Beautyabteilung mit zahlreichen Anwendungen, Eintritt in den Spa-Bereich ab 13 Uhr möglich - Mindestalter 16 Jahre (kostenpflichtig - ca. € 5,-/Tag).

Strand

direkt am Strand, kleiner privater Strand für Hotelgäste über Stufen erreichbar; Liegen und Sonnenschirme dort inklusive; Strandtücher inklusive; feinkieselig flach abfallend; trotz Hanglage für Personen mit Gehbehinderung mit Shuttle-Service einfach zu erreichen; Wassersportmöglichkeiten am Strand über externe Anbieter (Segeln, Kanu, Wasserski, Stand-Up-Paddling).

Stornobedingungen:

  • bis 31. Tage vor Reiseantritt 25 %
  • ab 30. bis 15. Tag vor Reiseantritt 50 %
  • ab 14. bis 4. Tag vor Reiseantritt  85 %
  • ab dem 3. Tag vor Reiseantritt 100 %

Optionale Stornoversicherung

Die Einzelversicherung Paket Sorglos kostet pro Person € 65,–
 

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Aktivprogramm

Bereichert durch wohltuende Bewegungsabläufe, das Finden innerer wie äußerer Balance, bewusstes Atmen und das Kennenlernen des eigenen Körpers, seiner Funktionen und Bewegungsmuster erreichen wir ein ideales Mittel von Entspannung und körperlicher Aktivität. Wir nehmen diese Erfahrungen in unseren Alltag mit und nützen diese für unser künftiges Wohlbefinden.

Pilates bildet den Schwerpunkt des Aktivprogramms. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist die optimale Basis für jegliche Bewegung im Leben, egal ob im Sport oder Alltag. Durch die Genauigkeit und Konzentration bei der Ausführung der Übungen werden alle Bewegungen kontrolliert und somit für jeden optimal durchgeführt. Eine bewusste Atmung und die Aktivierung der tiefen Muskeln unterstützen einen sicheren Bewegungsablauf. Regelmäßiges Training nach der Pilates Methode führt zu nachhaltiger Verbesserung der Kraft, der Beweglichkeit, zu mehr Balance & Körperbewusstsein und schließlich zu einer aufrechten, gesunden und natürlichen Körperhaltung. Pilates Training steigert die Lebensqualität.  

Aquagymnastik und –jogging Die Bewegung im Wasser ist ein richtiger Kalorienfresser. Im Wasser werden die Gelenke geschont, die Übungen sind äußerst effektiv und machen zudem Spaß.

Wandern im nahegelegenen Gelände: Die herrliche Küstenlandschaft sowie das hügelige Hinterland laden zum Wandern geradezu ein - was gibt es Schöneres, als ein Land zu Fuß zu erkunden, die herrliche Landschaft zu genießen, zu verweilen und die Natur hautnah zu erleben.

deepWORK™ ist ein athletisches, holistisches Programm, das den Körper ganzheitlich trainiert. Es ist wie die chinesische Medizin auf fünf Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang, die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass auf Phasen der Anspannung wieder Entspannung folgt. Schwungphasen garantieren den entsprechenden Fun-Faktor.

Myofasziale Entspannung – Verspannungen gezielt den Kampf ansagen

Mit einer einfachen Schaumstoffrolle, einem Golf – oder Tennisball und ähnlichen „Folterinstrumenten“ können Verspannungen, die sogenannten „Trigger Points“ gelockert werden. Die Verspannungen lösen sich, Haltung und Motorik verbessern sich und gleichzeitig steigert sich auch die Leistungsfähigkeit. Das Schöne an den sogenannten „myofaszialen Entspannungsübungen“ ist, dass sie einfach zu
erlernen sind, man sie regelmäßig, auch zu Hause, anwenden kann, speziell vor und/oder nach dem Training.

Qigong: „Atme, bewege und schwinge dich frei, öffne deine Energietore und löse deine Blockaden durch einfache Übungen in herrlicher Umgebung“ – Qigong wird in erster Linie mit dem Ziel ausgeübt, den Fluß der Lebensenergie "Qi" im Körper zu fördern. Fließt das "Qi" harmonisch, fühlen wir uns lebendig und erleben eine positive Veränderung in unserer inneren Wahrnehmung und der uns umgebenden Welt.

Entspannung, Stretch & Relax und Meditation „In der Ruhe liegt die Kraft“ oder „Lockerheit bringt Stärke“: ein Training kann noch so gut sein – wenn die nötige Entspannung und Regeneration nicht stattfinden, bleiben auch die positiven Effekte aus. Daher achten wir an jedem Tag darauf, dass der Körper und auch die Seele ihre Ruhe und Erholung finden. In der schönen Umgebung unseres Seminarhauses und am nahen Strand ein richtiger Wohlgenuss!

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Moni Gander

... ist seit 1990 als Trainerin, Ausbildnerin, Veranstalterin von Fitness-Kongressen, Aus- und Fortbildungen sowie als Referentin in Europa für Fitnessthemen tätig und liebt es mit Menschen und Gruppen zu arbeiten. Zu Ihren großen Stärken zählt ihr Durchhaltevermögen (u.a. lief sie 10 weltweite Marathons und einen Ironman) ihre Genauigkeit, ihre Freude am Umgang mit Menschen, sowie ihre Flexibilität und Spontanität. Moni unterrichtet Pilates, Kraft und Ausdauertraining, Aquagymnastik sowie Faszienentspannung. Sie ist  geprüfte Stadtführerin für Innsbruck sowie diplomierte Reiseleiterin und Tiroler Bergwanderführerin. Moni ist weltweit unterwegs und führt mit viel Witz, Charme und Elan Gruppen auf Aktivreisen. Ihr Motto lautet: "Träume nicht dein Leben, lebe deine Träume!"

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Post-/Bearbeitungsgebühr € 7.-

Veranstalter

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Reisebedingungen laut Veranstalter

Fotos: Idealtours GmbH

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