Schokomüsli
Dieses selbstgemachte, einfache Schokomüsli ist gesund und kommt ganz ohne Zuckerzusatz aus.
Zubereitung
- 15 minAktiv
- 25 minPassiv
- EinfachSchwierigkeit
Zutaten
Für 10 Portionen
3 Stk reife Bananen
11 Stk Bio Medjoul Datteln
350 g Haferflocken
50 g Kürbiskerne gehackt
50 g Kokosflocken
5 EL Wasser
5 EL Kakaopulver
3 EL Nusskernmischung
4 EL Cranberries
Zubereitung
1/5
Den Backofen auf 150°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
2/5
Die geschälten Bananen und die entkernten Datteln in einem leistungsstarken Mixer zusammen mit dem Kakaopulver und dem Wasser so lange mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
3/5
Die restlichen Zutaten in einer großen Schüssel miteinander vermischen. Die Dattel-Bananen-Masse dazugeben und so lange mit den Händen durchkneten, bis alles gut durchgemischt ist.
4/5
Die Masse gleichmäßig auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im Backofen für ca. 25 Minuten trocknen lassen.
5/5
Gut auskühlen lassen und in einem trockenen Vorratsglas lagern.
Benötigte Produkte
Portionen
10
Portionen
10
Banane
1kg
Benötigt: 3Stk
€ 2,49
2,49 €/kg
Bio Datteln Mazafati
400g
Benötigt: 11Stk
€ 4,99
12,48 €/kg
Glasur Kakao
200g
Benötigt: 5EL
€ 2,99
14,95 €/kg
Nusskernmischung
200g
Benötigt: 3EL
€ 3,59
17,95 €/kg
Hast du wahrscheinlich zu Hause
Mineralwasser still 1,0 Liter
1000ml
Benötigt: 5EL
€ 0,89
0,89 €/l
Nicht verfügbar
Haferflocken
Benötigt: 350g
Kürbiskerne gehackt
Benötigt: 50g
Kokosflocken
Benötigt: 50g
Cranberries
Benötigt: 4EL
