High Protein Aufstrich
Dieser cremige High Protein Aufstrich ist in nur wenigen Minuten zubereitet und überzeugt mit viel Eiweiß, wenig Kohlenhydraten und frischem Geschmack. Perfekt als leichter Brotaufstrich, Dip oder proteinreiche Zwischenmahlzeit.
Zubereitung
- 10 minAktiv
- 0 minPassiv
- EinfachSchwierigkeit
Zutaten
Für 4 Portionen
200 g Magertopfen
200 g Cottage Cheese
100 g Skyr
2 Stk Getrocknete Tomaten
20 g Schnittlauch
1 Prise(n) Salz
1 Prise(n) Pfeffer
Zubereitung
1/2
Magertopfen, Cottage Cheese und Skyr in eine Schüssel geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und gut verrühren.
2/2
Getrocknete Tomaten und Schnittlauch fein schneiden und vorsichtig unter den Aufstrich mengen.
Benötigte Produkte
Portionen
4
Portionen
4
Magertopfen 0,2%
250g
Benötigt: 200g
€ 1,45
5,80€/kg
Körniger Frischkäse Natur
200g
Benötigt: 200g
€ 2,19
10,95€/kg
Skyr Natur
400g
Benötigt: 100g
€ 1,39
3,48€/kg
Getrocknete Tomaten mariniert
280g
Benötigt: 2Stk
€ 1,99
7,11€/kg
Schnittlauch
20g
Benötigt: 20g
€ 1,49
74,50€/kg
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500g
Benötigt: 1Prise(n)
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Benötigt: 1Prise(n)
€ 3,99
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