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Linsensuppe

Was auf den ersten Blick wie eine Kürbissuppe aussieht, ist in Wirklichkeit aus gelben Linsen zubereitet. Diese besonders fein und mild schmeckende Sorte überzeugt selbst Skeptiker. Dafür ist die vermeintliche Garnele am Spieß eine mit Speck ummantelte, gebackene Kürbisspalte.

Zubereitung
  • 25 min
    Aktiv
  • 35 min
    Passiv
  • Einfach
    Schwierigkeit

Zutaten

Für 4 Portionen
Suppe
250 g
Gelbe Linsen
200 g
Hokkaido Kürbis gewürfelt
1 Stk
Zwiebel
15 g
Frischer Ingwer
2 EL
Olivenöl
500 ml
Gemüsebrühe
400 ml
Orangensaft
1 TL
Salz
1 Prise(n)
Pfeffer
Zum Anrichten
4 EL
Petersilie gehackt
4 EL
Ziegenfrischkäse
4 EL
Wasser
2 Stk
Orangen
200 g
Hokkaido Kürbis in Spalten
4 Scheibe(n)
Speck
4 Stk
Holzspieße

Zubereitung

1/8
Kürbis entkernen und würfeln. Zwiebel schälen und fein hacken. Ingwer schälen und fein reiben oder hacken.
2/8
In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen, Zwiebel und Ingwer darin bei mittlerer Hitze glasig dünsten.
3/8
Kürbis und Linsen zugeben und kurz mit anschwitzen.
4/8
Mit Gemüsebrühe aufgießen, aufkochen und bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis und die Linsen weich sind.
5/8
Inzwischen den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Kürbisspalten mit Speck umwickeln und 15 Minuten im Ofen backen.
6/8
Petersilie und Ziegenfrischkäse mit etwas Wasser glattrühren. Die Orangen schälen und filetieren.
7/8
Die Suppe mit dem Stabmixer cremig pürieren. Orangensaft unterrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Tipp: Falls sie zu dick ist, etwas mehr Brühe oder Wasser hinzufügen.
8/8
Suppe in tiefe Teller füllen, mit Ziegenfrischkäse garnieren, Orangenfilets in die Suppe legen und Petersilie darüberstreuen. Kürbisspalten auf Spieße stecken und heiß servieren.

Benötigte Produkte

Portionen
4
Portionen
4
Bio Gelbe Linsen

500g

Benötigt: 250g

€ 2,99

5,98€/kg

Bio Kürbis Hokkaido ca. 1 Stück

1300g

Benötigt: 400g

€ 2,49

2,49€/kg

Zwiebel Netz

1kg

Benötigt: 1Stk

€ 1,29

1,29€/kg

Tauschen
Bio Ingwer Tasse

200g

Benötigt: 15g

€ 2,79

13,95€/kg

Gemüsesuppe Würfel

126g

Benötigt: 500ml

€ 1,99

15,79€/kg

Tauschen
Orangensaft 50% 1,5 Liter

1500ml

Benötigt: 400ml

€ 1,99

1,33€/l

Tauschen
Petersilie

40g

Benötigt: 4EL

€ 1,49

37,25€/kg

Ziegenfrischkäse Natur

150g

Benötigt: 4EL

€ 3,69

24,60€/kg

Bauchspeck geschnitten

100g

Benötigt: 4Scheibe(n)

€ 3,99

3,99€/100g

Tauschen

Hast du wahrscheinlich zu Hause

Bio Natives Olivenöl extra

750ml

Benötigt: 2EL

€ 13,99

18,65€/l

Tauschen
Feines Tafelsalz jodiert

500g

Benötigt: 1TL

€ 0,69

1,38€/kg

Tauschen
Pfeffer bunt ganz 70 gr

70g

Benötigt: 1Prise(n)

€ 3,49

49,86€/kg

Tauschen
Mineralwasser still 1,0 Liter

1000ml

Benötigt: 4EL

€ 0,89

0,89€/l

Tauschen
Schaschlikspieße 20 cm

100STK

Benötigt: 4Stk

€ 2,49

0,02€/Stk

Tauschen
Nicht verfügbar
Orangen
Benötigt: 2Stk
Gesamtkosten 22,71 €

4 Portionen

9 Produkte

5,68 € pro Portion