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Meal Prepping leicht gemacht

Meal Prepping spart nicht nur Zeit und Geld, sondern ist auch kinderleicht umzusetzen. Wir zeigen dir wie!

© MPREIS

Stelle jetzt dein eigenes Gericht zusammen und du bist für jede Mittagspause perfekt vorbereitet. Einfach eine Basis auswählen und nach Belieben mit frischem Gemüse, Fleisch und Pesto verfeinern. So einfach, gesund und abwechslungsreich kann Meal Prepping sein!

Herzhaftes Meal Prepping

Basis

Bio Couscous Alnatura

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500g | 4,98€ /kg
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Basmati Reis Jeden Tag

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1kg | 2,69€ /kg
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Bio Kartoffelbeutel  

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Bio Kichererbsen Bonduelle

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265g | 10,53€ /kg
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Bio Rote Linsen Spirelli Alnatura

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250g | 11,96€ /kg
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Frischer Flammkuchenteig Tante Fanny

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260g | 7,65€ /kg
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Spaghetti Nr. 5 Barilla

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500g | 3,98€ /kg
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Wraps Poco Loco

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370g | 6,46€ /kg
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Kartoffelteig Knorr

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280g | 10,68€ /kg
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Goldmarke Hohlnudeln Recheis

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500g | 4,98€ /kg
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Spitzen-Langkorn-Reis 10 Minuten Ben's Original

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1kg | 4,79€ /kg
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Eierspätzle HENGLEIN

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400g | 4,98€ /kg
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Ravioli con Pomodoro grigliato Mozzarella e Basilico Bertagni

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250g | 13,96€ /kg
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Collezione Lasagne-Blätter Barilla

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250g | 7,16€ /kg
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Express Mediterran 2 Minuten 220 gr Ben's Original

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220g | 10,86€ /kg
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Naturgenuss Dinkel Dralli Recheis

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400g | 6,23€ /kg
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Super Soft Sandwich 750 gr Ölz der Meisterbäcker

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750g | 4,65€ /kg
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Risotto Arborio Riso Gallo

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500g | 5,98€ /kg
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Pizzateig mit Tomatensoße Jeden Tag

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600g | 3,32€ /kg
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Bio Risotto Reis Carnaroli Alnatura

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500g | 7,78€ /kg
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Kartoffelknödel im Kochbeutel 6er-Packung Jeden Tag

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200g | 7,95€ /kg
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Tortelloni Ricotta & Spinat Pastificio RANA S.p.A.

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250g | 14,76€ /kg
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Low Carb Gedrehte Hörnchen Recheis

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300g | 4,30€ /kg
300g | 4,30€ /kg
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Gemüse

Paprika rot  

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1STK | 1,69€ /Stk
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Broccoli 500 gr  

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Der Klassiker Buttergemüse iglo

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400g | 7,48€ /kg
400g | 7,48€ /kg
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Edamame ungesalzen ITA-SAN

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400g | 7,48€ /kg
400g | 7,48€ /kg
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Gemüse Reindl Letscho iglo

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450g | 6,64€ /kg
450g | 6,64€ /kg
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Goldmais Bonduelle

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285g | 7,68€ /kg
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Bio Melanzane ca. 1 Stück Jeden Tag Bio

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Kidney Bohnen Bonduelle

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250g | 8,76€ /kg
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Porree ca. 1 Stück  

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350g | 4,99€ /kg
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Delikatess Gurken 330 gr efko

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190g | 13,63€ /kg
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Carciofi Tagliati Artischocken Bertagni

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170g | 19,35€ /kg
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Paprika gelb  

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1STK | 1,69€ /Stk
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Erbsen mit Möhrchen Bonduelle

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265g | 8,26€ /kg
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Linsen Bonduelle

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265g | 8,26€ /kg
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Kohlrabi  

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1STK | 0,99€ /Stk
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Knoblauch in Chili efko

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120g | 29,08€ /kg
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Gurke  

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1STK | 1,00€ /Stk
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Rotkraut 450 gr iglo

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450g | 6,31€ /kg
450g | 6,31€ /kg
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Röstgemüse 4 Jahreszeiten iglo

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400g | 7,48€ /kg
400g | 7,48€ /kg
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Midi Rispentomaten 400 gr  

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400g | 8,73€ /kg
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Creme Rahm-Farmers iglo

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300g | 9,97€ /kg
300g | 9,97€ /kg
2,99
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Blattspinat Zwutschgerl iglo

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400g | 7,10€ /kg
400g | 7,10€ /kg
2,84
3,79
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Gemüse Bowl Cremiges Linsen Curry FRoSTA

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480g | 9,77€ /kg
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Fleisch und Fisch

Hühner Innenfilet Naturfair

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300g | 17,99€ /kg
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Putenbrust AIA

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900g | 8,99€ /kg
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Hühner Geschnetzeltes Naturfair

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300g | 17,99€ /kg
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Garnelen in Salzlake MSC Warhanek

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180g | 16,61€ /kg
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Sahne Heringsfilets MSC Warhanek

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300g | 12,30€ /kg
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Alaska-Seelachs-Schnitzel Fjordgold

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125g | 19,12€ /kg
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Paprikawurst geschnitten Hörtnagl

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120g | 2,58€ /100g
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Toastschinken geschnitten Alpenmetzgerei

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180g | 1,66€ /100g
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Bauchspeck geschnitten HANDL TYROL

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100g | 3,99€ /100g
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Prosciutto Crudo geschnitten Negroni

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100g | 3,99€ /100g
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Frankfurter 2 Paar Hörtnagl

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235g | 1,87€ /100g
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Schweine Geschnetzeltes Alpenmetzgerei

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350g | 11,99€ /kg
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Sauce und Pesto

Arrabbiata Sauce Barilla

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400g | 8,23€ /kg
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Pesto alla Genovese Barilla

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190g | 19,42€ /kg
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ab 2
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Pizza & Pastasauce Pomito

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500g | 3,78€ /kg
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Sugo 5 Kräuter FELIX

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360g | 8,31€ /kg
360g | 8,31€ /kg
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Pesto Rosso Barilla

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200g | 18,45€ /kg
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Sugo Fleisch ohne Zuckerzusatz FELIX

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360g | 8,31€ /kg
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Pure Beef Sugo Bolognese Inzersdorfer

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400g | 9,98€ /kg
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Bio Vegetarische Sojabolognese Alnatura

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350ml | 7,40€ /l
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Tomatenmark 3-fach konzentriert ORO DI PARMA

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200g | 12,95€ /kg
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Basis Pasta Asciutta Knorr

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Basis Gulasch Knorr

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1STK | 1,49€ /Stk
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Basis Spaghetti Carbonara Knorr

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1STK | 1,49€ /Stk
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Pizzasauce Oregano ORO DI PARMA

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400g | 6,48€ /kg
2,59
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ab 2
billiger

Tomaten stückig 400 gr ORO DI PARMA

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400g | 3,98€ /kg
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Feinschmeckersauce Pfeffer Knorr

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1STK | 1,49€ /Stk
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Basis Rahmschnitzel Knorr

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Bratensaft Großpackung Knorr

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78g | 25,51€ /kg
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Basis Lasagne Knorr

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1STK | 21,29€ /kg
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Fix Einbrenn Knorr

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250g | 9,16€ /kg
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Bio Pesto Basilico Alnatura

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130g | 19,15€ /kg
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Fix Gebratene Nudeln 26 gr MAGGI

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1STK | 1,29€ /Stk
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Thai Red Curry ASIAN HOME GOURMET

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50g | 47,80€ /kg
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Feinschmecker Sauce Hollandaise Knorr

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1STK | 0,79€ /Stk
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Kräuter und Gewürze

Petersilie  

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50g | 27,80€ /kg
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Bio Flüssiges Basilikum Northern Greens

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40ml | 62,25€ /l
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Schnittlauch  

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25g | 55,60€ /kg
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Bio Italienische Kräuter PROBIO

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20g | 249,50€ /kg
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Pfeffer bunt ganz 70 gr Kotányi

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70g | 42,71€ /kg
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Brathuhn Gewürzsalz 42 gr Kotányi

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42g | 66,43€ /kg
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Knoblauch granuliert Kotányi

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32g | 87,19€ /kg
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billiger

Chili gemahlen mit Meersalz Mühle Kotányi

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35g | 99,71€ /kg
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Kümmel gemahlen Kotanyi

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29g | 96,21€ /kg
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Bio Paprika edelsüß Alnatura

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70g | 49,86€ /kg
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Bio Curry Gewürzmischung Alnatura

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60g | 58,17€ /kg
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Petersillie iglo

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40g | 28,00€ /kg
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Schnittlauch streufähig & fein gehackt iglo

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40g | 28,00€ /kg
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Pizza Gewürzmischung Kotányi

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21g | 132,86€ /kg
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Lorbeerblätter ganz Kotányi

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Safran echt Kotányi

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Curry Powder Kotányi

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50g | 69,80€ /kg
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Bio Kräuter Meersalz mit Jod Alnatura

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200g | 14,45€ /kg
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Bio Cayenne Pfeffer gemahlen Alnatura

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60g | 54,83€ /kg
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Liebstöckel gerebelt Kotányi

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Kräuter der Provence Kotanyi

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Ingwer gemahlen Kotányi

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28g | 99,64€ /kg
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Faschiertes Gewürzmischung Kotányi

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27g | 103,33€ /kg
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Gulasch Gewürzmischung Kotányi

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Gnocchi mit Erbsen

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Mex sin Cheese

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Kartoffel-Linsen-Curry

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Süsses Meal Prepping

Süße Basis

Bio Haferflocken extra zart Alnatura

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Magertopfen 0,2% Tirol Milch

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Bio Joghurt Kokos Natur Alnatura

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Bergbauern Vollmilch länger frisch 3,5% 1,0 Liter (Einweg) Tirol Milch

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Bio Chia Samen Alnatura

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Premium Bio Skyr Proteinreich SalzburgMilch

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Bio Frühstücks-Haferbrei Früchte Alnatura

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Bio Dinkel Crunchy Alnatura

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Joghurt Stracciatella 180 gr Tirol Milch

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High Protein Pudding Grieß Dr. Oetker

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Heumilchjoghurt Marillen ErlebnisSennerei Zillertal

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Bio Kokos Drink ungesüßt Alnatura

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Knuspermüsli Erdbeer & Weiße Schokolade KNUSPERLI

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Bio Hafer Crunchy Waldbeere Alnatura

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375g | 10,64€ /kg
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Milchreis Jeden Tag

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Müsli Trauben-Nuss Jeden Tag

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Bio Flohsamenschalen Alnatura

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Bio Dinkel gepufft Alnatura

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Bio Tiroler Cornflakes BIO vom BERG

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Bio Frühstücks-Haferbrei Beeren Alnatura

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Bio Haferkleie mit Keim Alnatura

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Dream Protein Mandel Drink 1,0 Liter Joya

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Fruchtjoghurt Banane-Schoko 180 gr Tirol Milch

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Obst

Bio Bananen ca. 1 Stück Fairtrade  

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180g | 2,49€ /kg
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Trauben kernlos blau 500g  

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Kiwi ca. 1 Stück  

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Bio Apfel Tasse ca. 1 kg BIO vom BERG

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1000g | 3,49€ /kg
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Birnen Tasse  

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Pink Lady Äpfel  

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1000g | 3,49€ /kg
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Trauben weiß kernlos  

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Ananasstücke in Saft Dole

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Heidelbeeren Omega

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